Сон спасает жизнь?

Похоже, что ученые наконец научились если не разгадывать сны, то, по крайней мере, отвечать на некоторые вопросы, связанные с ними. Установлено, что продолжительность сна колеблется от считанных секунд до нескольких минут. Сны видят даже младенцы. Но только 23,3 процента людей помнят, что они видели во сне.

Специалисты утверждают, что после нескольких месяцев тренировки можно овладеть искусством управления снами. И даже… избегать кошмаров!

Скажем, преследует человека страшный сон: за ним гонятся волки и сталкивают его в пропасть. Подобные видения могут преследовать несчастного много лет. Американский психиатр Роберт Келлнер нашел способ избавиться от напасти: нужно как можно более точно запомнить сон, а затем придумать роковому сюжету благополучную концовку. Например, на краю пропасти вас спасает вертолет. Этот «хэппи-энд» нужно проигрывать в своем сознании по нескольку раз в день. Примерно через полгода 70 процентов пациентов избавляются от наваждения.

Помочь в борьбе против дурных снов помогают, по уверению медиков, приятные запахи (например, апельсина). Тогда человеку обычно снятся зеленые поля и прогулки на природе.

Кстати, тому, кто спит спокойно, легче учиться. Израильские ученые установили, что зазубренное накануне прочнее оседает в памяти, если сон непрерывен. В противном случае часть информации утрачивается.

Английский психолог Нерис Ди считает, что сны могут предупреждать и о возможных болезнях. Ученый пришел к такому выводу, проанализировав 20 тысяч случаев. Например, одному мужчине приснился лес, состоящий из засохших деревьев, и он проснулся с ощущением того, что смертельно болен. Врач, к которому он обратился, поставил диагноз: рак легких. Вскоре после операции он увидел, что деревья в лесу вновь зазеленели. И пациент выздоровел!